És saludable tenir un pes adequat a la talla i a la constitució de cada persona.
Per això, recomanem unes normes d’estil de vida adequades així com una educació alimentària correcta. Es pot menjar de tot controlant-ne les quantitats així com fent les associacions alimentàries adequades.
Existeixen dietes dissociades hipocalòriques, hiperproteiques que ens ajuden a perdre i a controlar el pes, bo i trobant-nos bé i sense cap carència.
